脑梗，又称缺血性脑卒中，给人印象最深的就是“非死即残”，是致残率和致死率都很高的疾病。相关数据显示，全球每年脑梗死亡人数超过500万，我国约占其中的三分之一，而且其中每年新增的脑梗患者有40%发生在中国。

“头部”出现4个信号，可能是脑梗前兆，要重视！

1、持续性的头痛

脑梗是脑血管堵塞，引起局部组织缺血缺氧，坏死导致的。

在发生脑梗前，大部分的患者都会有持续性头痛的症状，并且一般还伴有恶心，呕吐等表现。

头疼是很常见的症状，但是头疼的频率越来越多，情况越来越严重，就要警惕脑梗来临。

2、视力模糊

脑缺血所引起的视网膜功能障碍，也是典型的脑梗塞早期表现之一。

主要表现为突然的视力模糊，眼前一阵黑，或是出现视野缺陷等问题。

一般由脑梗引起的视力模糊，是间歇性的，会持续几秒钟然后恢复，这一症状往往容易被忽视。

3、吐字不清

如果脑血管出现堵塞，则会导致脑部供血不足，进而影响到大脑皮层中枢，语言中枢也会受到影响。

患者会经常性的大脑空白，突然的失去表达能力，吐字不清，舌根发硬等。

生活中，在与人交流时，出现这样的症状，最好去检查一下。

4、哈欠不断

临床上，80%的脑梗患者都会出现频繁的打哈欠，嗜睡的症状。

打哈欠就说明人体处于缺氧，乏累的症状，但是如没有熬夜，或是过量的工作下，经常打哈欠，就要考虑是否是脑梗导致的。

脑梗“祸根”被发现，医生提醒：3类食物每多吃1口，血管多堵1分！

1、腌制食物

腌制食物是含有高盐的食物，盐是心脑血管疾病最忌讳的食物。

过量的食用盐，会诱发高血压，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。

相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。

生活中减少食盐，咸菜，酱油，腊肠等食物的摄入。

2、油炸食物

食物经过油炸，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构。

这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生，吃坏血管。

并且油炸食物，含有大量的油脂，血液粘稠度会增加，会造成血管中甘油三酯含量过高。

久而久之，会引起血栓，脑梗，心梗等危险疾病的发生。

3、酒精类食物

长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高。

从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

养护血管，防范脑梗偷袭，这2物要补充！

1、补充水分

身体在缺乏水分的情况下，会导致血液粘稠。

血液粘稠是引起心脑血管疾病的重要因素，一旦血流速度慢，大脑的供血供氧不足，就会增加脑梗的几率。

所以日常养成主动喝水的习惯，当你已经出现渴的时候，说明你的身体已经处于缺水的状态。

2、补充黄酮类营养物质

喝水时，可以泡一些天然降脂食材---神南山的芹菜籽在水杯里，它含有类黄酮、胆碱、硒元素等营养物质，可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低，有助于身体血脂的稳定，可以有效地预防血管堵塞，避免心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。

不想脑梗来得快，两个坏习惯尽量早点改，减轻血管负担！

1、容易情绪激动

现代人生活压力大，平时情绪很难控制，但是其实这种状态对健康非常不利。

研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性，阻碍了人体正常的血液循环，引起血栓。

一旦身体形成血栓，就如一颗“定时炸弹”，随时都可能会引起脑梗，心梗等为危险的发生。

2、经常熬夜

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的应激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。

熬夜也会影响人体正常的细胞修复，降低身体的免疫力。

无论是年轻人还是老年人，都最好不要经常的熬夜，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。